Солярий — все плюсы и минусы

Здоровье 25.03.2018

Дорогие читатели, зимой или ранней весной тема посещения солярия у многих людей очень актуальна. Что в нем больше: пользы или вреда для своего здоровья? Раньше и дочки мои увлекались им. Хорошо, что сейчас многое стали понимать, и походы в солярий свелись к минимуму.

Стоит нам посмотреть глянцевые журналы, везде мы видим загорелых красоток, а с экранов телевизоров известные люди демонстрируют нездоровый коричневый оттенок кожи. Загар для многих стал ассоциироваться с роскошью, успехом и богатством.

Загляните в любой косметический салон, фитнесс — клуб. Везде найдете в перечне услуг солярий. Сейчас появилось целое направление «Wellness» — мода на здоровый образ жизни и здоровье. Так вот, даже в это понятие входит посещение солярия. На мой взгляд, просто невероятное что-то. Не желая терять прибыль от клиентов, сотрудники не рассказывают о вреде солярия. Но каждый из вас сам может разобраться в этом вопросе, чтобы решить, стоит ли так слепо идти за модой.

В России нет точной статистики посещаемости соляриев. Зато в Америке она есть. Регулярно загорают под искусственным солнцем почти 30 миллионов человек, из них 2,3 млн. — подростки. Вы только вдумайтесь в эти цифры. У нас в Ярославле население около 607 тыс. человек. Получается, что одних подростков в Америке загорает в солярии почти вчетверо больше жителей всего нашего города.

Сторонники солярия говорят о пользе солярия, голосуют за смуглую кожу — это красиво и поднимает настроение. Противники соляриев, как вы понимаете, упрямо повторяют, что загорать под лампой вредно и опасно. Кто же прав?

Меня лично мода на шоколадный оттенок кожи уже давно пугает. Даже кажется, что это принятие загара нам навязывают специально, чтобы люди быстрее старели и болели раком кожи, который сегодня очень часто встречается. Конечно, нельзя забывать о пользе солярия, но она, если честно, не так велика, как принято считать в обществе.

Для синтеза витамина D достаточно провести под солнцем с открытыми до локтя руками всего 10 минут в день. И вовсе не нужно загорать полностью, добиваясь шоколадного оттенка.

Такое увлечение загаром опасно для здоровья, что подтверждают результаты многочисленных исследований специалистов. Так давайте откровенно поговорим о пользе и вреде солярия. Возможно, кто-то даже не догадывается о том, что чрезмерный загар — это признак неразумного подхода к своему здоровью, желание слепо следовать моде, забыв о последствиях.

История создания солярия

Сегодня в это невозможно поверить, но австрийский ученый Фредерик Вольф создал первый солярий в 70-х годах вовсе не для загара, а для лечения бронхита и кожных заболеваний — псориаза и экземы. Люди с этими болезнями просто усаживались на скамью, над которой были подвешены ультрафиолетовые лампы. После сеанса было обнаружено побочное явление — загар на коже. Этот эффект позднее стали использовать в индустрии красоты.

И только несколько десятилетий назад дерматологи и онкологи стали бить в колокола из-за участившихся случаев появления злокачественной меланомы и раннего старения. Врачи наконец-то поняли, что ультрафиолет — главная причина не только рака, но и раннего появления морщин и других дерматологических проблем.

Чем полезен солярий

Итак, какие же аргументы можно привести в пользу солярия?

Способствует синтезу витамина D

Под действием ультрафиолета образуется витамин D, который отвечает за усвоение кальция и фосфора. Эти микроэлементы влияют на крепость наших костей, участвуют в обмене веществ и энергии.

Способствует выработке эндорфинов

Солярий способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья и удовольствия. Но для синтеза этих гормональных веществ будет куда полезнее заниматься в тренажерном зале или дома, не рискуя навредить коже.

Улучшает состояние кожи

Ультрафиолет улучшает состояние кожи. О пользе солярия при кожных заболеваниях говорят многие любители позагорать зимой. Да, умеренные дозы ультрафиолета оказывают положительное влияние на хроническое течение экземы, псориаза, атопического дерматита. В первые дни после посещения солярия кожа действительно очищается, уменьшаются признаки воспаления, становятся менее заметными пигментные пятна. Но вред от воздействия ультрафиолета дает о себе знать через несколько недель.

Искусственный загар сильно сушит кожу, особенно чувствительную и склонную к аллергии. А при псориазе, например, ультрафиолет со временем усиливает шелушение.

Борется со стрессом и депрессией

Ультрафиолет помогает бороться со стрессом. Это полезное свойство солярия можно оспорить. Да, когда вы впервые приходите за искусственным загаром, ультрафиолет расслабляет, дарит чувство приятной усталости, помогает забыть о проблемах. Но со временем успокаивающее действие солярия прекращается, наступает привыкание. Да и ультрафиолетовое воздействие само по себе является стрессом для клеток, вызывает сбой в работе иммунной системы, сильно утомляет и на некоторое время снижает активность естественных защитных механизмов.

Готовит кожу к загару

Солярий готовит кожу к загару. Если вы зимой планируете отдых в жаркой стране, стоит использовать ультрафиолет для плавного перехода из холодного климата в теплый. Рекомендуется применять генератор с небольшой дозой В-лучей. Достаточного всего 1 сеанса продолжительностью не более 5 минут, чтобы подготовиться к поездке в заморские страны.

Без прикрас посмотрев на пользу солярия, многие из вас поймут, что положительных моментов не так много, да и какие-то они сомнительные. Стоит ли рисковать здоровьем ради нескольких преимуществ, которые вполне заменимы в обычной жизни? Бороться с депрессией с помощью солярия и понимать, что это может привести к меланоме через 10-20 лет?

Начните заниматься йогой. ходите в тренажерный зал, и у вас будет столько эндорфинов, что хватит даже на знакомых и родных. Витамин D можно получить и при неярком солнце с весны по осень, а зимой — из витаминных комплексов и продуктов питания. Более подробно обо всем можно прочитать в статье Как правильно принимать витамин D и в каких продуктах питания он содержится А теперь давайте поговорим непосредственно об опасностях посещения солярия.

Потенциальный вред солярия

Солярий — это альтернатива солнечным лучам, которых так не хватает нам зимой. Но здоровая ли альтернатива? Задумывались ли вы, почему у многих кожа в солярии загорает быстрее, чем естественных условиях? Ответ очевиден: для получения искусственного загара используют ультрафиолетовые лучи, которые быстрее проникают в ткани и по сути вызывают ожог. Ведь загар — это следствие повреждения кожи ультрафиолетом. Это крик нашего организма о помощи, который почему-то никто не хочет слышать.

Когда люди спрашивают, можно ли ходить в солярий, есть надежда на то, что о вреде чрезмерного загара все-таки знают многие. Но мне хочется наглядно продемонстрировать возможные последствия чрезмерного увлечения ультрафиолетом.

Итак, поговорим о вреде солярия. Отрицательные стороны искусственного загара:

    Повышает риск развития рака кожи. До появления солярия и моды на загар меланома встречалась преимущественно после 70 лет. Сегодня рак кожи бывают у людей до 40-50 лет. Во-первых, естественные ультрафиолетовые лучи стали намного агрессивными, во-вторых, появилось нездоровое стремление иметь шоколадный оттенок кожи с помощью солярия. Приводит к фотостарению. Специалисты доказали связь гиперпигментации, сосудистых звездочек и раннего появления морщин с избыточным поступлением в кожу ультрафиолета. Вызывает зависимость. Как я уже писала выше, в первые месяцы использования солярия человек отмечает положительное влияние ультрафиолета на нервную систему и уменьшение внутренней тревожности. Проблема стресса и депрессии особенно актуальна в зимние месяцы, когда нам не хватает солнечного света. Для улучшения самочувствия люди отправляются в солярий, но через некоторое время они понимают, что становятся зависимыми от искусственного загара. Они не могут долгое время жить без солярия, так как это приводит к усилению раздражительности и общей тревожности. Ухудшает состояние кожи, вызывает пигментацию. Чрезмерное влияние ультрафиолета, особенно такого сильного излучения, которое используется в соляриях, сильно сушит кожу, провоцирует появление пигментных пятен у людей с хроническими заболеваниями, которые принимают гормональные препараты и антибиотики.

Все мы взрослые люди и вроде бы нас не должно волновать, что кто-то еженедельно ходить в солярий, но в какой-то степени мы ответственны друг за друга. Сегодня редко кто с экранов телевизоров и страниц читаемых журналов рассказывает о вреде тех процедур, которые приносят огромные деньги владельцам салонов красоты, косметологических клиник и спа-центров. От этого хочется еще больше привлекать внимание к проблеме соляриев.

Особенно неразборчивы в информации молодые люди и подростки: они часто хотят жить так, как им показывают в телевизоре, иметь такую же кожу и одежду, что у медийных персон. И наша задача — научить своих детей жить своей жизнью, думать своей головой и проверять информацию, независимо от кого она исходит — от рекламщика в салоне красоты, соседки или коллеги по работе.

Рекомендую посмотреть это видео, в котором врач-дерматолог предупреждает о вреде солярия.

Противопоказания к посещению солярия

Откажитесь от похода в солярий, если:

    у вас есть или когда-то были доброкачественные и злокачественные опухоли, а близкие родственники страдали раком; последнее время вы принимали гормональные средства, антибиотики, противозачаточные препараты и лекарственные сборы на основе зверобоя и других растений, повышающих чувствительность к солнечному свету; на этой неделе вы уже 2-3 раза посещали солярий; беременны или кормите ребенка грудью; вы только что вернулись с пляжа или из отпуска в жарких странах; менее чем час назад вы пользовались косметикой; менее чем 6 месяцев назад проводили химический пилинг, дермабразию и другие травмирующие косметические процедуры на лице и теле; в последние 6-10 месяцев у вас был солнечный ожог; страдаете от аллергических заболеваний; провели шугаринг или использовали другие методы эпиляции менее чем за 3 дня до посещения солярия; имеете тяжелые хронические заболевания, при которых противопоказано ультрафиолетовое облучение: гинекологические болезни, включая эндометриоз и миому матки, патологии молочных желез, сахарный диабет и другие нарушения в работе поджелудочной железы, гипертонию, дисфункцию печени и почек.

Как видите, если учитывать все противопоказания солярия, то людей, которым его можно посещать, останется совсем мало. Если вы не можете обойтись без солярия, то нужно знать, как обезопасить себя при его посещении.

Как правильно посещать солярий

Чтобы получить больше пользы от посещения солярия, чем вреда, необходимо тщательно выбирать салон красоты или косметологический центр, где планируете проводить процедуру.

Хорошо, если перед получением дозы ультрафиолета сотрудники вам предложат провести тест на загар, чтобы определить чувствительность кожи. Это позволяет надеяться на то, что в таком салоне регулярно проводят проверки на надежность применяемых фильтров.

Солярий можно считать старым, если он работает более 5 лет. Помещение должно быть сухим, с современной вентиляцией. Отказывайтесь от солярия, который расположен в подвале или рядом с бассейном. Перед загаром вам должны предложить защитные очки.

Обычная солнцезащитная косметика плохо подходит для защиты кожи от ультрафиолета, получаемого в солярии. Используйте специальные средства для искусственного загара, которые обычно продаются прямо на месте — в салоне красоты или спа-центре.

Обязательно защищайте губы, которая не вырабатывают меланин, увлажняющими бальзамами.

Если вы идете в горизонтальный солярий, спросите у персонала, есть ли кнопка экстренной помощи. У меня подруга однажды так сходила в такой солярий, что до сих пор вспоминает с ужасом. Кстати, после этого случая, её визиты в солярий прекратились.

Никогда не ходите в солярий 2 дня подряд.

После посещения солярия обработайте кожу косметикой, закрепляющей загар или увлажняющим кремом.